V tem negotovem času se zagotovo vsi strinjamo, kako zelo pomembno je, da smo in ostanemo zdravi.
V šoli smo se že veliko pogovarjali o skrbi za higieno, preprečevanju okužb in širjenja virusov. Zagotovo poznaš veliko primerov zdrave in nezdrave prehrane, pomen vode za naše življenje ter kako pomembno je, da smo redno aktivni in da dovolj spimo. Veste tudi, da je pomembno, da varujemo naš planet in pazimo na naravo.
Danes poskrbi, da boš naredil/a nekaj zdravega zase. Če veliko sediš za mizo in za računalnikom, se redno pretegni, razmigaj svoje telo, spočij oči.
Lahko skuhaš kaj zdravega ali pomagaš mami pri kuhi (npr. zelenjavna juha, sadna solata, špinača ali kaj podobnega).
Pojdi na sprehod v naravo, npr. v gozd. Tam ni veliko ljudi, zelo dobro pa vpliva na počutje. Lahko na primer prirediš gozdne olimpijske igre (https://thartm.wixsite.com/ustvarjajmoskupaj/post/gozdne-olimpijske-igre).
Če pa rad/a ustvarjaš, pa lahko tudi narišeš/izdelaš likovni izdelek na temo zdravja.
V vsakem primeru želim tebi in tvoji družini - ostanite zdravi in pazite nase!
Comments